Einzelne Sätze

Die Grundhaltung der Existenzanalyse lässt sich in fünf Kerngedanken verdichten.

Aus dem Herzen handeln

Aus dem Herzen handeln bedeutet, aus innerer Stimmigkeit heraus persönlich, authentisch und entschieden zu leben. Beherztes und beseeltes Handeln sowie das Leben im Einklang mit sich selbst sind wesentliche Voraussetzungen für ein gelingendes Leben. Grundlage dafür sind ein guter Selbstkontakt, ein lebendiger innerer Dialog, innere Verwurzelung sowie ein feines Gespür für die eigene innere Stimme, die persönlichen Werte und Sehnsüchte.

Die Segel setzen

«Wir können den Wind nicht ändern, aber wir können die Segel setzen.» Dieses bekannte Bild bringt die existenzielle Grundhaltung treffend zum Ausdruck. Wir können die Umstände unseres Lebens nicht immer bestimmen. Wohl aber können wir Stellung dazu beziehen und entscheiden, wie wir ihnen begegnen. Ein eigenverantwortlicher Umgang mit dem Beeinflussbaren und dem Nichtbeeinflussbaren bildet einen wesentlichen Kern der existenziellen Haltung.

In-Beziehung-sein

Existieren bedeutet, mit sich selbst, mit anderen Menschen, mit dem Leben und mit der Mitwelt in Beziehung zu sein. Freiheit und Verbundenheit gehören untrennbar zusammen. Sinn und Erfüllung entstehen dort, wo wir uns für Werte und Wertvolles einsetzen und uns auf etwas einlassen, das über uns selbst hinausweist. So wird Leben zu einem Mitsein: zugewandt, menschlich und eingebettet in einen grösseren Zusammenhang.

Bewusst und verantwortlich

Bewusst leben heisst, dem Leben wach, offen und verantwortlich zu begegnen. Es bedeutet, nicht bloss automatisch zu reagieren, sondern innezuhalten, Stellung zu beziehen und aus innerer Stimmigkeit heraus zu handeln. Verantwortung zu übernehmen für sich selbst, die eigene Haltung, das eigene Handeln, die persönlichen Werte und die Mitwelt. Es bedeutet auch, mutig den eigenen Standpunkt zu vertreten, statt auszuweichen oder sich ausschliesslich als Opfer der Umstände zu erleben.

Der Alltag ist die Meisterschaft

Die eigentliche Meisterschaft besteht darin, im Alltag persönlich zu leben. Existenziell zu leben zeigt sich nicht nur in aussergewöhnlichen Momenten, sondern vor allem im gelebten Alltag. Es bedeutet, aus innerer Stimmigkeit zu handeln, statt sich ausschliesslich von Mustern, Emotionen oder Gewohnheiten bestimmen zu lassen. Die eigentliche Herausforderung und zugleich die Meisterschaft besteht darin, sich im Alltag nicht zu verlieren, in gutem Selbstkontakt zu bleiben und in sich selbst gegründet zu bleiben.