Die Existenzanalyse als Methode

Dieser erste Podcast verfolgt eine zweifache Zielsetzung: Einerseits gibt er einen Gesamtüberblick über den existenziellen Ansatz, und andererseits dient er als Orientierung für alle folgenden Inhalte der Galerie. Verschaffen Sie sich einen ersten Überblick über den existenziellen Ansatz. Erfahren Sie mehr dazu im Podcast.

Freiheit gehört zu den grossen Menschheitsthemen. Seit Jahrtausenden beschäftigt sie Philosophie, Religion und Politik. Kaum ein Begriff ist so kraftvoll – und zugleich so missverständlich. Freiheit ist ein Sehnsuchtswort, das Menschen seit jeher bewegt. Freiheit ist ein Lebensgefühl und eine starke Gestaltungskraft. Freiheit ist ein Begriff mit vielen unterschiedlichen Bedeutungsebenen. Freiheit beinhaltet eine grosse Ambivalenz. Freiheit und Verantwortung sind zentrale Begriffe der Existenzphilosophie und der Existenzanalyse. Doch was meint Freiheit eigentlich? Erfahren Sie mehr dazu im Podcast.

Das existenzielle Menschenbild ist der eigentliche Kern des existenziellen Ansatzes. Denn wie wir den Menschen verstehen, beeinflusst letztlich alles andere: wie wir führen, wie wir beraten, wie wir Entscheidungen treffen und nicht zuletzt, wie wir unser eigenes Leben gestalten. Das existenzielle Menschenbild hat eine philosophische Basis und unterscheidet sich in einigen wesentlichen Punkten von gängigen, psychologischen Sichtweisen auf den Menschen – und gerade darin liegt seine besondere Kraft. Erfahren Sie mehr dazu im Podcast.

Wir Menschen haben eine doppelte Staatsbürgerschaft: Mit dem einen Bein stehen wir in der äusseren Welt. Dort begegnen wir den konkreten Situationen unseres Lebens. Dort handeln wir. Dort übernehmen wir Rollen, tragen Verantwortung, treffen Entscheidungen. Mit dem anderen Bein stehen wir in unserer Innenwelt. Dort geht es um unser inneres Erleben, unsere Emotionen und Stimmungen, um unsere Werte, Überzeugungen und um das, was uns in der Tiefe ausmacht. Existenz entsteht genau im Zusammenspiel dieser beiden Welten. Wir sind ständig dazu aufgefordert, persönlich stimmige Antworten auf die Anfragen der äusseren Welt zu geben. Das Konzept der ‘Existenzielle Wende’ – ein Schlüsselkonzept der Existenzanalyse – beschreibt diesen kontinuierlichen äusseren und inneren Dialog. Erfahren Sie mehr dazu im Podcast.

Authentizität und Selbstsein sind zentrale Begriffe der Existenzphilosophie - Sören Kierkegaard meinte dazu: das Grosse ist nicht dies oder das zu sein, sondern man selbst zu sein. Doch was heisst das eigentlich? Habe ich eigentlich das Gefühl, das ich mein Eigenes lebe? Habe ich ein Gefühl für mein ganz Eigenes? Komme ich persönlich vor in meinem Leben? Ich - höchstpersönlich? Wie gut kenne ich mich eigentlich? Stehe ich zu mir oder? Bin ich in gutem Kontakt zu mir? Oder habe ich mich selbst verloren? Wann stehe ich mir selber im Weg? Dies alles sind grosse Fragen des Menschseins - und auch zentrale Inhalte der Existenzanalyse. Erfahren Sie mehr dazu im Podcast.

Wir Menschen streben nach Sinn - wir Menschen brauchen Sinn. Sinn ist kräftigend. Sinn ist ein Motivationsthema - und auch zentrales Gesundheitsthema. Sinn ist wichtig für den Lebenswert - in Extremsituationen wird er gar zu einem Überlebenswert. In der Existenzanalyse nimmt der Sinn einen zentralen Platz ein. Doch was bedeutet eigentlich Sinn? Wann kommt die Sinnfrage überhaupt auf? Und was bedeutet Sinn in der praktischen Anwendung? Erfahren Sie mehr in diesem Podcast.

Wert ist das, was mir am Herzen liegt. Werte sind Anliegen - etwas worauf ich Wert lege, was mir wichtig ist. Werte bringen uns in Bewegung. Und Werte definieren auch die Grenzen der Akzeptanz. Menschen finden sich über Werte - und trennen sich über Werte. Werte spielen im eigenen Leben eine zentrale Rolle. Ein intaktes Wertegefühl ist Hinweis auf seelische Gesundheit. In der Existenzanalyse haben Werte einen wichtigen Platz - sie verfügt über eine sehr differenzierte Wertelehre. Erfahren Sie dazu mehr im Podcast.

Das Thema Entscheiden ist ein Kernthema der Existenzphilosphie und der Existenzanalyse. Entscheiden heisst, sich für eine Möglichkeit zu entscheiden - und damit sich gegen andere Möglichkeiten zu entscheiden. An einer Entscheidung scheiden sich Wege. Und es gilt: man kann nicht nicht entscheiden! Entscheidungen brauchen oftmals Mut und beinhalten nicht selten auch eine Ambivalenz. Entscheidungen spielen in allen Lebensbereichen eine zentrale Rolle: auf dem persönlichen Lebensweg, in der Führung, und auch im Coaching und in der Beratung. Erfahren Sie dazu mehr im Podcast.

Mut ist ein weiteres existenzielles Schlüsselthema. Mut heisst: ich fasse mir ein Herz - ich wage einen Schritt. Mut ist eine Lebenskraft. Mut ist nicht Abwesenheit von Angst - im Gegenteil: Mut wird überhaupt erste dort relevant, wo Angst, Unsicherheit und Verletzlichkeit im Spiel sind. Mut taucht in Leben in unterschiedlichen Kontexten auf: Mut zur Veränderungen, Mut zur Entscheidung, sozialer Mut, Mut sich selbst zu sein. Erfahren Sie dazu mehr im Podcast.

«Erkenne dich selbst» - lautet Satz im Apollontempel in Delphi. «Werde, der du bist» - meinte Pindar im alten Griechenland. Doch wer bin ich eigentlich? Es gibt viele unterschiedliche Ansätze und Zugänge zur Persönlichkeitsentwicklung. Aber es stellt sich dennoch die Frage: wie weit soll und kann ich meine Persönlichkeit überhaupt überhaupt entwickeln? Ist Persönlichkeitsentwicklung nicht einfach ein Nebeneffekt eines erfüllten Lebens? Die Existenzanalyse hat ein sehr spezifisches Verständnis von Persönlichkeitsentwicklung, dass sich von vielen gängigen Ansätzen unterscheidet. Erfahren Sie dazu mehr im Podcast.

Wie gelingt eigentlich ein gutes und gelingendes Leben? Diese Frage gehört zu den den Kernfragen der Philosophie schlechthin. Seit Jahrtausenden beschäftigen sich Menschen damit, was ein gutes Leben ausmacht. Auch die Existenzphilosophie und die Existenzanalyse greifen diese zutiefst menschliche Sehnsucht nach einem erfüllten Leben auf. Erfahren Sie dazu mehr im Podcast.

Wir Menschen leben nicht in einer eindeutigen, widerspruchsfreien Welt - im Gegenteil: Gegensätze, Polaritäten, Spannungen, Konflikte und Grenzen gehören zum Lebens. Ebenso Krisen, Brüche und Umbrüche. Wie stehen ständig im Spannungsfeld von äusseren und inneren Gegensätzen. Darin haben wir Menschen uns zu bewegen. Das ist die Grundstruktur des Lebens und des Menschsein. Existenzielles Denken ist deshalb wesentlich ein Denken in Polaritäten und Spannungsfeldern. Erfahren Sie dazu mehr im Podcast.

Die heutige moderne Form der Existenzanalyse steht auf einem jahrtausend alten philosphischen Fundament. Die Wurzeln des existenziellen Paradigmas liegen in der sogenannten Achsenzeit: im Zeitraum zwischen 800 und 200 v. Chr. hat sich in den unterschiedlichsten Weltregionen gleichzeitig das Gedankengut von ‘Freiheit und Verantwortung’ entwickelt. Dieses olympische Feuer der Freiheit -bildlich gesprochen - ist über die Jahrtausende nie erlöscht und ist in den unterschiedlichen Epochen und Traditionen immer wieder aufgetaucht - es zieht sich wie ein roter Fadern durch die Menschheitsgeschichte. Erfahren Sie mehr zur Entwicklung des existenziellen Paradigmas in diesem Podcast.

Der Begriff ‘Existenz’ ist der Zentralbegriff der Existenzphilosphie und der Existenzanalyse. Im landläufigen Verständnis ist uns allen klar, was dieser Begriff bedeutet. Existenziell ist etwas dann, wenn es mein Leben wesentlich, im Kern betrifft. Wenn es um existenziellen Lebensfragen oder wichtige Entscheidungen geht. In der Existenzphilosphie geht das Verständnis dieses Begriffs jedoch deutlich weiter - das ist für das Verständnis der Existenzanalyse von entscheidender Bedeutung. Erfahren Sie dazu mehr in diesem Podcast.

Was ist eigentlich die Existenzanalyse? Was kann man sich unter diesem Begriff vorstellen? Wie kam es überhaupt zu diesem Begriff? Was sind dessen Wurzeln? Und: weshalb kann dieser Begriff auch irreführend und fehlleitend sein? Erfahren Sie dazu mehr im Podcast.

Viktor Frankl gehört zu den zentralen Wegbereitern des existenziellen Denkens in der Psychologie. Er ist gewissermassen der Vater der Logotherapie und der geistige Grossvater der modernen Existenzanalyse. Er brachte das Thema Sinn und Verantwortung in die Psychologie. Auf sein Wirken gehen auch massgeblich die heutigen Konzepte zur Resilienz zurück. Wohl niemand in der Geschichte der Psychotherapie hat sich so sehr und so glaubwürdig mit der Sinnthematik beschäftigt wie Frankl - ein Überlebender des Holocaust. Erfahren Sie dazu mehr im Podcast.

Irvin D. Yalom gehört für mich persönlich zu den bedeutensten Vertretern des existenziellen Ansatzes. Praxisnah beschreibt er vier Grundbedingungen der menschlichen Existenz - die vier letzten Dinge, mit welchen sich der Mensch auseinandersetzen muss: Tod, Freiheit, Isolation und Sinnlosigkeit. Sein Werk ist fundamental - sowohl für die Psychotherapie, als auch für Coaching, Beratung und Führung. Erfahren Sie dazu mehr im Podcast.

Die moderne Existenzanalyse nach Alfried Längle ist die reifeste Ausgestaltung des existenziellen Ansatzes - sie ist gewissermassen dessen Krönung. Als Schüler von Viktor Frankl hat Alfried Längle die Existenzanalyse zur heutigen Form weiterentwickelt und damit für die Praxis in den unterschiedlichsten Anwendungsfeldern verfügbar gemacht. Die moderne Form der Existenzanalyse beinhaltet einen grossen Reichtum an substanziellen Konzepten und griffigen Methoden für die praktische Arbeit. Erfahren Sie dazu mehr im Podcast.

Die vier Grundmotivationen sind das Herzstück der modernen Existenzanalyse. Sie beschreiben die grundlegende Bedürfnis- und Motivationsstruktur des Menschens. Erfülltes Leben steht - bildlich gesprochen - auf diesen vier Tischbeinen. Die von Alfried Längle entwickelten Grundmotivationen sind mit einer hohen Tiefenschärfe und grosser Systematik ausdifferenziert. Ein gutes Verständnis der vier Grundmotivationen ist für die Arbeit mit der Existenzanalyse in allen Anwendungsfeldern fundamental. Erfahren Sie dazu mehr im Podcast.

Die Existenzanalyse hat ein breites Anwendungsspektrum: sie kommt in drei grossen Anwendungsfeldern zum Einsatz: Organisation und Führung, Coaching und Beratung sowie in der persönliche Lebenspraxis. Neben universell einsetzbaren Konzepten und Methoden, welche in sämlichen Anwendungsfeldern zum Einsatz kommen, liegen auch anwendungsfeldspezifische Konzepte und Methoden vor. Erfahren Sie mehr dazu im Podcast.

Die Existenzanalyse ist ausgesprochen praxisorientiert – sie ist sowohl Haltung als auch Methode. Doch wodurch ist die existenzielle Herangehensweise gekennzeichnet? Was liegt im Fokus der Aufmerksamkeit? Was ist das Typische und Spezifische? Worauf legt die Existenzanalyse in der praktischen Arbeit mit Individuen, Teams und Organisationen Wert? Was sind die Grundsätze der existenzanalytischen Arbeitsweise? Erfahren Sie dazu im Podcast.

Die Phänomenologie ist einer der wichtigsten Grundlagen der Existenzanalyse – sie arbeitet konsequent phänomenologisch. Phänomenologie ist eine spezielle und sehr wirkungsvolle Form der Wahrnehmung. Eine Art der Wahrnehmung, die jedoch von uns kennt und kann. Doch was bedeutet dieser Begriff eigentlich? Und wie funktioniert die phänomenologische Arbeitsweise? Erfahren Sie dazu mehr im Podcast.

Der Dialog ist ein Kernelement der existenziellen Arbeitsweise - die Qualität der Begegnung und des Dialogs sind das A&O. Was versteht die Existenzanalyse unter Dialog? Was ist das Wesen und die Merkmale von Dialog? Welche Arten von Dialog kommen in der praktischen Arbeit mit der Existenzanalyse zum Einsatz? Weshalb ist der Dialog so wirkungsvoll? Erfahren Sie mehr dazu im Podcast.

Die Intuition hat in der Existenzanalyse eine hohe Bedeutung. Das konsequente Zusammenspiel von Kognition und Intuition ist ein Spezifikum der existenziellen Arbeitsweise. Und natürlich ist die Intuition auch in zahlreichen anderen Ansätzen ein wichtiges Thema. Intuition ist ein geheimnisvoller Begriff mit vielen Gesichtern. Intuition ist in einem zunehmend komplexer werdenden Umfeld immer bedeutsamer. Und auch Basis für die ganzheitliche und integrative Arbeitsweise. Erfahren Sie mehr dazu im Podcast.

Es gehört zum Wesen und zur Tradition der Existenzphilosophie, dass sie sich kritisch zu gesellschaftlichen Entwicklungen und Fehlentwicklungen äussert. Und auch einen aktiven Beitrag zur Bewältigung von aktuellen und zukünftigen Herausforderungen leisten will. Menschen, Organisationen die Gesellschaft und die ganze Menschheit sind mit existenziellen Fragen konfrontiert – die Existenzphilosophie ist aktueller denn je! Erfahren Sie mehr dazu in diesem Podcast.

Kunst und Literatur behandeln Lebens- und Menschheitsthemen. Kunst und Literatur sind wichtige Zugänge und Schlüssel zu existenziellen Themen und oft auch Ausdruck von Kritik an gesellschaftlichen Themen. Die Existenzphilosophie hatte ihren Höhepunkt zwischen den beiden Weltkriegen. Die Kunst und Literatur aus dieser Epoche ist daher für das Verständnis der Existenzanalyse besonders aufschlussreich. Kunst und Literatur sind auch wertvolle Elemente einer ganzheitlichen Arbeitsweise mit der Existenzanalyse. Erfahren Sie mehr dazu im Podcast.

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